JAYG2021 Intermediate series Led class （更科有哉先生カウントのセカンドレッド）
ナマステ！みなさんこんにちは。
2021年10月〜11月にかけて開催された「JAYG」の最終日に行われた「インターミディエイトシリーズレッドクラス」の練習風景です。カウントは更科有哉先生です。
JAYG（JAPAN ASHTANGA YOGA GATHERING）とは、、
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アシュタンガヨガの総本山であるインドマイソールで毎年開かれていたシャラがクローズになったことで、更科有哉先生の旗揚げによって全国から正式指導者が宮崎に集まり、9日間に渡って正式指導者の下で練習ができる環境を用意したイベントです。
▼Instagram
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こちらのclassには、アシュタンガヨガ正式指導者の方をはじめ、各地で活躍されるインストラクターの方などが参加されており、大変貴重な映像となっています。みなさんの学びにご活用いただければと思います。
※機材トラブルに音声が聴き取りづらくなっています。予めご了承ください。
▼今回のJAYGに参加された正式指導者のシャラ一覧です。
ぜひ一度、正式指導者から指導を受けてみてください♪
Ashtanga Yoga Shinagawa（東京都港区高輪 ）
菊池奈奈絵 先生
Mysore Urayasu（千葉県浦安市）
新村貴子 先生
Ashtanga Yoga Prabhatam（さいたま市大宮区）
岡本洋輔 先生
Ashtanga Yoga Nagoya（名古屋市千種区）
石川恭平 先生
ASHTANGA YOGA KYOTO（京都市中京区）
山口圭吾 先生
Yoga Studio AYUR（兵庫県明石市）
西川和美 先生
mysore fukuoka（福岡市中央区）
宮脇紫穂 先生
MYSORE BEPPU（大分県別府市）
加藤友紀 先生
miyazaki mysore program（宮崎市）
更科有哉 先生
アシュタンガヨガ [ ३ : トゥリ ] 鹿児島（鹿児島市）
西澤佑香 先生
0:00 ご案内
0:26 パーシャ・アーサナ [Pashasana]
2:25 クラウンチャ・アーサナ [Krounchasana]
4:18 シャラバ・アーサナA [Shalabhasana A]
4:58 シャラバ・アーサナB [Shalabhasana B]
5:31 ベーカ・アーサナ [Bhekasana]
6:23 ダニュラ・アーサナ [Dhanurasana]
7:15 パールシュヴァ・ダニュラ・アーサナ [Parshva Dhanurasana]
9:20 ウシュトラ・アーサナ [Ushtrasana]
10:31 ラグ・ヴァジュラ・アーサナ [Laghu Vajrasana]
11:42 カポタ・アーサナA [Kapotasana A]
12:53 カポタ・アーサナB [Kapotasana B]
17:46 バカ・アーサナA [Bakasana A]
18:39 バカ・アーサナB [Bakasana B]
19:26 バラドヴァージャ・アーサナ [Bharadvajasana]
21:24 アルダ・マッツェンドラ・アーサナ [Ardha Matsyendrasana]
23:19 エーカ・パーダ・シルシャ・アーサナ [Eka Pada Shirshasana]
25:43ドヴィ・パーダ・シルシャ・アーサナ [Dvi Pada Shirshasana]
27:21 ヨガニドラ・アーサナ [Yoga Nidrasana]
28:39 ティッティバ・アーサナA [Tittibhasana A]
29:13 ティッティバ・アーサナB [Tittibhasana B]
30:26 ティッティバ・アーサナC [Tittibhasana C]
31:14 ピンチャ・マユーラ・アーサナ [Pincha Mayurasana]
32:09 カランダヴァ・アーサナ [Karandavasana]
33:45 マユーラ・アーサナ [Mayurasana]
35:08 ナクラ・アーサナ [Nakrasana]
36:26 ヴァーターヤナ・アーサナ [Vatayanasana]
39:28 パリガ・アーサナ [Parighasana]
41:28 ゴームカ・アーサナA右側 [Gomukhasana A right-side]
42:15 ゴームカ・アーサナB右側 [Gomukhasana B right-side]
42:57 ゴームカ・アーサナA左側 [Gomukhasana A left-side]
43:35 ゴームカ・アーサナB左側 [Gomukhasana B left-side]
44:17 スプタ・ウールドヴァ・パーダ・ヴァジュラ・アーサナ [Supta Urdhva Pada Vajrasana]
46:55 ムクタ・ハスタ・シールシャ・アーサナA [Mukta Hasta Shirshasana A]
47:49 ムクタ・ハスタ・シールシャ・アーサナB [Mukta Hasta Shirshasana B]
48:44 ムクタ・ハスタ・シールシャ・アーサナC [Mukta Hasta Shirshasana C]
49:50 バッダ・ハスタ・シールシャ・アーサナA [Baddha Hasta Shirshasana A]
50:51 バッダ・ハスタ・シールシャ・アーサナB [Baddha Hasta Shirshasana B]
51:43 バッダ・ハスタ・シールシャ・アーサナC [Baddha Hasta Shirshasana C]
52:30 バッダ・ハスタ・シールシャ・アーサナD [Baddha Hasta Shirshasana D]
52:23 ウールドヴァ・ダニュラ・アーサナ [Urdhva Dhanurasana]
56:55 パシュチマッターナ・アーサナ [Paschimattanasana]
58:28 サルヴァーンガ・アーサナ [Sarvangasana]
59:40 ハラ・アーサナ [Halaasana]
1:00:29 カルナ・ピーダ・アーサナ [Karnapidasana]
1:01:11 ウールドヴァ・パドマ・アーサナ [Urdhva Padmasana]
1:01:55 ピンダ・アーサナ [Pindasana]
1:02:34 マツヤ・アーサナ [Matsyasana]
1:04:13 シルシャーサナ [Sirsasana]
1:08:05 バッダパドマーサナ [Baddha Padmasana]
1:08:23 ヨガ・ムドラー[Yoga Mudra]
1:09:21 パドマーサナ [Padmasana]
1:10:26 ウトゥプルティヒ [Utplutihi]
1:12:13 チャンティング（終わりのマントラ）[Chanting]
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