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ヴィーナスラインを鍛えたい！

ヴィーナスラインを鍛えたい！

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女性が気になるヴィーナスライン要するに脊柱起立筋群

脊柱起立筋群は多くたくさんの筋肉で構成され背骨の動きに関わってきます。

効果的に安全にトレーニングをおこなうためには背骨の動きに気をつけ、細かく動かす事と安定させることによる筋力発揮で刺激してあげましょう！

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