【ヴィーナスのえくぼ】 背面筋トレで後ろ姿美人に
美コア流の背面筋トレでは腰の負担を軽減できます。
はっきり見えるヴィーナスのえくぼを目指そう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ
・購入：
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム：
・美コアメソッドを学んで資格を取得！
■書籍
・美コア本：
・美コア食トレーニング本：
・スクワットだけで美しく痩せる本：
■仕事の依頼先
・YouTube関連：
・YouTube以外：
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog :
・Instagram :
・facebook :
・Twitter :
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram:
・Twitter:
#背中痩せ #腰のくぼみ #ヴィーナスのえくぼ